ជិវិតខ្ញុំ! គ្រួសារខ្ញុំ! ជាតិមាតុភូមិខ្ញុំ!

November 2009
M	T	W	T	F	S	S
« Mar
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

Recent Updates Page 2 RSS Hide threads | Keyboard Shortcuts

បំរុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើវីតាមីន

សំណាង 5:18 pm on February 1, 2009 Permalink | Reply

សព្វថ្ងៃនេះ មានបងប្អនស្រ្តីយើងជាច្រើនតែងតែ ប្រើថ្នាំលេប,ថ្នាំចាក់, ថ្នាំលាបលើស្បែកមានជាតិវីតាមីនដើម្បីជួយអោយស្បែករលោងម៉ត់ទន់,ក្មេងជាងវ័យ,ប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ។ ប៉ុន្តែ តាមអ្នកជំនាញការខាងសើស្បែក បានអោយដឹងថាប្រើវីតាមីនមិនត្រឹមត្រូវតាមក្បួនខ្នាត អាចនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់អ្នកប្រើប្រាស់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
Vitamin E

ពេលប្រើវីតាមីនលើសកំរិត មានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងណាខ្លះ???

សារពាង្គកាយធម្មតារបស់យើងត្រូវការតែបរិមាណវិទាមីនតិចតួចបំផុតដើម្បីប្រើប្រាស់។ ប្រសិនបើយើងប្រើវិតាមីនជាមួយបរិមាណច្រើនហួសតំរូវការ នោះនឹងមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សរីរាង្គយើងទៀតឡើយ។ ៦០មីលីក្រាមក្នុង១ថ្ងៃ អាចជួយការពារសារពាង្គកាយ, តែប្រសិនបើប្រើលើសកំរិតខាងលើធ្វើអោយបាត់តុល្យភាព ធ្វើអោយសរីរាង្គផ្ទុកបង្គុំម៉ូលេគុលមានគ្រោះថ្នាក់, បន្ទុកសារធាតុលើសនេះមានតួនាទីយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្ករនូវជំងឺមួយចំនួនដូចជា ៖ មហារីក, ជំងឺសន្លាក់, ខ្លាញ់សសៃរឈាម…..

ប្រើវីតាមីន C ហួសកំរិតអាចបង្ករអោយកើតAlergy , បន្ថយសម្រូប ជាតិទង់ដែង, នីកែល ធ្វើអោយឆ្អឹងវិវត្តន៍យឺតយ៉ាវ, ងាយប្រែប្តូររូបរាង និង រលាកមមីភ្នែក។
លេបវីតាមីនញឹកញាប់ (ដូចជាវិតាមីនដាក់ទឹកពុះ, វិតាមីនគ្រាប់បៀប) ធ្វើសរីរាង្គកាយយើងស្គាល់ថ្នាំ, ពេលមិនប្រើថ្នាំធ្វើអោយយើងមានងារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងហេវហត់។

ការព្យួរសេរ៉ូមមានជាតិវិតាមីនឬការចាក់វិតាមីន C ក្នុងគោលបំណងធ្វើអោយស្បែកស្រស់ស្អាតនៅតាមផ្ទះអាចបង្ករអោយមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដោយមិនបានរក្សានូវគោលការណ៍ភាពស្អាតអំពីបាក់តេរី និង មិនបានតាមដានអ្នកជំងឺអោយបានដិតដល់ក្នុងការព្យួរសេរ៉ូម ឬ ចាក់ថ្នាំ។ ការចាកើវីតាមីនអាចបង្ករអោយមានបាតុភូតAlergy ធ្ងន់ធ្ងរ និងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជិវិត។

ក្រៅពីវិតាមីន C ក៏នៅមានវិតាមីនE ដែលបងប្អូនស្រ្តីយើងតែងតែប្រើក្នុងគោលបំណងបំបាត់ភាពចាស់ជ្រីវជ្រួញ និង ធ្វើអោយសក់ទន់រលោងស្អាត។ តែយើងគួរដឹងថា ចំពោះសារធាតុវីតាមីននេះ ការប្រើមានលក្ខណៈបុគ្គលភាព មានន័យថា បរិមាណប្រើប្រាស់ ក៏ដូចជាពេលវេលាប្រើប្រាស់ខុសៗគ្នាទៅតាមមនុស្សម្នាក់ៗ។ ក្នុងស្ថានភាពជាក់ស្តែង, អ្នកដែលមានស្បែកមានខ្លាញ់ច្រើន ពេលប្រើវិតាមីនE ធ្វើអោយរន្ឋញើសត្រូវបិទជិត, ញើស និង សារធាតុពុលដែលត្រូវបញ្ចេញចោលតាមញើសនឹងត្រូវជាប់សល់ក្នុងស្បែកជាមូលហេតុនាំអោយកើតមុន,អង្គែរស្បែកក្បាល។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់វិតាមីនមិនអាចតាមចិត្តចង់បានទេ។

———————————-

ដកស្រង់ និង កែសម្រួលដោយ ទេព សំណាង ពី ប្រភពដើម

១២ ប្រការ “មិនគួរ” ក្រោយពេលទទួលអាហារ

សំណាង 1:39 pm on February 1, 2009 Permalink | Reply

ក្នុងជិវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សយើងនៅមានទ៉លាប់អាក្រក់ជាច្រើនដែលជះឥទ្ឋិពលមិនក្អដល់សុខភាព។ ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនដែលយើងតែធ្វើក្រោយពេលទទួលទានអាហារ, ហើយលោកអ្នកចាំមើលថាតើប្រការណាដែលលោកអ្នកកំពុងធ្វើ។
១. ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ

បញ្ហានេះខ្ញុំសុំមិនបកស្រាយ តែគ្រាន់តែសុំបញ្ជាក់បញ្ហានេះមិនគួរអនុវត្តក្រោយពេលទើបទទួលអាហាររួច។
២.ផឹកតែ

សារធាតុ Tannic ក្នុងតែ ធ្វើអោយមានបាតុភូត”កករ”ជាមួយប្រូតេអ៊ីនក្នុងអាហារធ្វើអោយពិបាករំលាយអាហារ, បន្ថែមសំពាធដល់ក្រពះរបស់យើងថែមមួយកំរិតទៀត។
សារធាតុ Tannic ចងសំព័ន្ឋជាមួយប្រូតេអ៊ីនទៅជាបង្គុំ protein-tannin ធ្វើអោយចលនារបស់ក្រពះថយចុះ ជាមូលហេតុធ្វើអោយទល់លាមក។ មិនតែប៉ុណ្ណោះធ្វើអោយសារធាតុពុលមួយចំនួនមានឱកាសជ្រាបច្រាសចូលក្នុង សារពាង្គកាយវិញ។ ក្រៅពីនេះ បង្គុំ protein- tannin ក៏អាចអោយធ្វើអោយរាំងស្ទះដល់សំរូបសារធាតុដែកក្នុងចំណីអាហារចូលក្នុងឈាម។
ដូច្នេះហើយ , ក្រោយពេលពិសារបាយរួច លោកអ្នកមិនគួរ ទទួលទានតែភ្លាមទេ ជាពិសេសតែចត់។
៣. ជក់បារី

ក្រោយពេលទួលអាហាររួច, ក្រពះនិងពោះវៀនមានចលនាខ្លាំង, ថាមពលកំដៅកើនឡើង, សរីរាង្គជាច្រើនក្នុងសារពាង្គកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាព”ភ្ញោច” , ប្រព័ន្ឋរបត់ឈាមកើនឡើង។ ក្នុងខណៈពេលនេះប្រសិនបើលោកអ្នកជក់បារី នោះសារពាង្គការនឹងស្រូបយកជាតិពុលក្នុងផ្សែងបារីជាអតិមរមាចូលក្នុងសារពាង្គកាយ។

៤. ទទួលទឹកត្រជាក់

ក្រពះ និង ប្រព័ន្ឋរំលាយអាហាររបស់មនុស្សចាស់ មានរំញោចខ្លាំងជាមួយទឹកត្រជាក់,ដូច្នេះក្រោយពេលទទួលទានអាហាររួចបើទទួលទាន ទឹកត្រជាក់ ឬ ភេសជ្ជៈ ត្រជាក់ធ្វើអោយក្រពះធ្វើការខ្លាំង ជាមូលហេតុធ្វើអោយឈឺពោះ, រាគរូស, និង ធ្វើអោយប្រព័ន្ឋរំលាយអាហារមិនល្អ។
៥.ទទួលទានផ្លែឈើ

នៅក្នុងផ្លែឈើសំបូរទៅដោយសារធាតុស្ករទោល (វ៉ាឡង់១) , ប្រភេទស្ករនេះស្រូបល្អក្នុងពោះវៀនតូច។ ទទួលទានផ្លែឈើក្រោយពេលទទួលទានអាហារធ្វើអោយស្ករទាំងនោះមិនអាចចុះមក ពោះវៀនតូចភ្លាមទេ គឺនៅក្នុងក្រពះ បើនៅក្នុងក្រពះកាន់តែយូរ សារធាតុស្ករទាំងនោះនឹងឡើងមេរ និង ធ្វើអោយមានរោគសញ្ញា ៖ហើមពោះ,រាគរូស, អាស៊ីតក្នុងក្រពះបញ្ចេញច្រើន និង ទល់លាមក។
ផ្លែឈើគួរតែ ទទួលទានក្នុងរង្វង់ ២ទៅ៣ ម៉ោងក្រោយពេលទទួលទានអាហារ ឬ ១ម៉ោងមិនពេលទទួលទានអាហារ។
៦.ដុសធ្មេញ

ដុសធ្មេញក្រោយពេលទទួលអាហារ ធ្វើអោយគុណភាពធ្មេញខូច។
៧. ងូតទឹក

ងូតទឹកធ្វើអោយសសៃរប្តូរជើងដៃរីក ធំឡើង,ទឹករងៃរប្រមូលម្តុំឡើងផ្នែកខាងលើរបស់សារពាង្គកាយ,ធ្វើអោយបរិមាណឈាមនៅក្នុងប្រដាប់រំលាយ អាហារត្រូវធ្លាក់ចុះ,រសរំលាយអាហារបញ្ចេញតិច, ជះឥទ្ឋិពលមិនល្អដល់តួនាទីរំលាយអាហារ។
ដូច្នេះ ល្អបំផុតគួរតែងូតទឹកក្រោយទទួលអាហារប្រមាណ ១ ទៅ ៣ម៉ោង។
៨.ដើរ

ក្រោយបេលទទួលទានអាហាររួច ក្រពះស្ថិតក្នុងស្ថានភាពពេញ, រ៉ាប់ទាំងក្នុងករណីធ្វើចលនាតិចៗក៏ជះឥទ្ឋិពលដល់ក្រពះ។
មានអារម្មណ៍ងងុយគេងពេលទទួលទានអាហាររួចដោយសារបរិមាណឈមប្របូលម្តុំ នៅក្នុងប្រដាប់រំលាយ អាហារ។
ចំពោះមនុស្សចាស់ជរាដើរក្រោយពេលទទួលទានអាហាររួចអាចបណ្តាលអោយទៅជា ខ្យល់គ,ចំពោះអ្នកជំងឺក្រពះ នោះជំងឺក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាង។
ដូច្នេះល្អបំផុតគួរតែសំរាក ៣០ នាទីរួចសឹមដើរ ឬ ធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ។
៩. ធ្វើការ

ក្រោយពេលទទួលអាហាររួចចាប់ផ្តើមចូលអង្គុយក្នុងofficeធ្វើការភ្លាមអាចជះឥទ្ឋិពល មិនល្អដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមអោយប្រដាប់ រំលាយអាហារ និង ប៉ះពាល់ដល់លទ្ឋភាពសំរូបជីវជាតិពីចំណីអាហារ។
១០. អានពត៌មាន ឬ អានសៀវភៅ

ពេលអានសៀវភៅឬពត៌មាន ឈាមត្រូវប្រមូលផ្តុំឡើងទៅខួរក្បាល ដូច្នេះប្រដាប់រំលាយអាហារមិនបានផ្គត់ផ្គង់ឈាមគ្រប់គ្រាន់ នាំអោយជះឥទ្ឋិពលមិនល្អដល់តួនាទីរំលាយអាហារ។
១១.ដោះខ្សែក្រវ៉ាត់

ពេលទទួលទានអាហាររួមមិនគួរបន្ឋូរខ្សែក្រវ៉ាត់ភ្លាមៗទេ ព្រោះបើបន្ឋូរភ្លាមនាំអោយសំពាធក្នុងពោះខ្សោយចុះ, កំលាំងជំនួយដល់ការរំលាយ អាហារត្រូវថយចុះ , បន្ថែមសំពាធដល់ប្រដាប់រំលាយអាហារ។
១២. ច្រៀងការ៉ាអូខេ

ពេលទទួលទានអាហររួចក្រពះកំពុងតែពេញ,បរមាណឈាមមកប្រមូលផ្តុំនៅ ក្នុងប្រដាប់ រំលាយអាហារកំពុងតែកើនឡើង បើយើងច្រៀងពេលនេះវានឹងធ្វើអោយសំពាធដល់ក្រពះ តិចតួចអាចធ្វើអោយប្រព័ន្ឋរំលាយអាហារមិនល្អ បើច្រៀងញឹកញាប់អាចបណ្តាលអោយជំងឺផ្លូវរំលាយអាហារ។
———-

ដកស្រង់ និង កែសំរួល ដោយ ទេព សំណាង ពី ប្រភពដើម
- រ៉ាមណា 8:34 am on February 3, 2009 Permalink | Reply
  
  ចុះបើញ៉ាំបាយបណ្តើរផឹកទឹកត្រជាក់បណ្តើរវាបណ្តាលអោយកើតអីអត់?
- សំណាង 12:15 pm on February 3, 2009 Permalink | Reply
  
  ដូចតែផឹកពេលទទួលទានរួចចឹង!អាចទៅជាឈឺពោះ រាគរួស…..
- សុភា 7:00 pm on February 3, 2009 Permalink | Reply
  
  អីយ៉ាសុទ្ធតែបញ្ហាមិនដែលដឹងសោះ ត្រូវប្រុងប្រយត្នកនយើង
- vandakimseok 8:25 am on February 5, 2009 Permalink | Reply
  
  បើមើលអោយមែនទែនទៅសុទ្ធតែមានតណ្ហាលោកអ៊ើយ។ ប្រការស្ទើរតែទាំងអស់នេះ ខ្ញុំបាននឹងកំពុងតែប្រព្រឹត្តទេតើ?
  អីយ៉ូយ !ចាប់ផ្តើមភ័យ ពុកពោះហើយពីពេលនេះទៅ ប្រយ័តបានបាន។
- សំណាង 4:03 pm on February 5, 2009 Permalink | Reply
  
  hehee កែបណ្តើរៗទៅល្បងអើយ!!!
- duongchan 10:21 am on February 11, 2009 Permalink | Reply
  
  សំណាង ករណីទី១ ហេតុអ្វី? បើប្រាប់ទីនេះមិនបាន អាចផ្ញើរមកមែលចន្ទបាន។ សូមអរគុណ!
  sengsokunthy99@yahoo.com
- Bandith 9:56 am on April 18, 2009 Permalink | Reply
  
  យ៉ាហ៊ីចាន់អាម៉េចបានជាសួរចង់ដឹងអាទីមួយហ្នឹងម៉េសមើលទៅដូចជាចាប់អារម្មណ៍ប្លែក ដូចជាសង្ស័យដល់ហើយខ្ញុំ ។ ទុកខ្ញុំទាយក៍បាន បើយើងចាប់ផ្ដើមប្រតិ្តបត្តភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច បាយនៅពេញពោះ ចឹងហើយពេលធ្វើចលនាទៅវាអាចទៅជាឆ្អល់ពោះមែនអត់?? ហើយបើឆ្អល់ពោះច្រើនតែធ្វើអីមិនបានគ្រប់គ្រាន់មែនអត់? ដល់តែពេលមិនគ្រប់គ្រាន់វាទៅជាម៉ួម៉ៅ មែនអត់?? ដល់តែអាសារម៉ួម៉ៅចឹងគ្រួសារមិន សូវមានសុភមង្គល មិនថាចឹងកនយើង?? ហេហេហេហ… ចុះខ្ញុំសួរវិញ បើញ៉ាំរួច ចូលបង្គន់អឺអឺសបានអត់??
- duongchan 12:01 pm on April 19, 2009 Permalink | Reply
  
  អូ ចឹងហ្អលោកគ្រូពេទ្យឌិត?! អរគុណច្រើន។
- Ream 10:41 pm on May 3, 2009 Permalink | Reply
  
  Hi man. long time no see.I have one question: What should we can do after Nham Bai heuy ?
- សំណាង 7:11 pm on May 5, 2009 Permalink | Reply
  
  Hello everyone, sorry for my reply late.
  Busy x 100000000000000=???????
  Chan: សុំទោសណា!អត់មានពេលទំនេរ,ចាំការពារសារណាហើយផ្ញើរអោយ(មិនទាន់ប្រែសំរួល)
  ឌិត៖ លោកបងអើយ បកស្រាយចឹងក៏ម្យ៉ាង ហេហេ ចេះរកនឹកឃើញណ៎…កិកិកិ
  Ream: Hi guy, how about there? iam ok but busy for G and D (kekeke)
  You want to know what we should to do after Bai… Dok ar 12 khang leu neng tov tver ban tang ors…
  Tai sao lai arso kropeass tov vinh?
- Ream 12:21 pm on May 12, 2009 Permalink | Reply
  
  Ok, now i’m fine. everything is ok here. but i’m a bit busy with assignment and the master thesis… have a good day… see you later when back to Cambodia!!! Good luck for your thesis defending!
- naryphing 11:51 am on June 3, 2009 Permalink | Reply
  
  so that mean after eat i can lay down .
សារប្រយោជន៍របស់មើមខ្ទឹម

សំណាង 6:20 pm on January 29, 2009 Permalink | Reply

នៅក្នុងមើមខ្ទឹមមានសារធាតុមួយចំនួន៖ ប្រូតេអ៊ីន ៦%, សារធាតុស្ករ ២៣.៥%, បណ្តាសារធាតុវិតាមីន B1,B2, C និង anlixin(ជាសារធាតុមានប្រសិទ្ឋភាពខ្ពស់ក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរី, ចាត់ទុកថាជាantibiotics ធម្មជាតិ)។ ខ្ទឹមក្រហម មានប្រសិទ្ឋភាពជាងខ្ទឹមសរ។

ក្នុងមើមខ្ទឹមមានជាតិអ៊ីយ៉ូត, សេលែន និង សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីកម្ម ដូច្នជហើយវាមានប្រសិទ្ឋភាមក្នុងការប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ជរាបានយ៉ាងល្អ។ ទទួលទានខ្ទឹមអោយបានជាប់លាប់អាចបង្ការបាននូវជំងឺមួយចំនួនដូចជា ជំងឺបេះដូង, ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺខ្វះឈាម, ជំងឺខ្លាញ់ក្នុងសសៃរឈាម….។ក្រៅពីនេះនៅមានសារធាតុមួយចំនួនទៀតនៅក្នុងមើមខ្ទឹមមានប្រសិទ្ឋភាពក្នុងការបង្ករាជំងឺមហារីកបានយ៉ាងល្អ។
ស្រាថ្នាំត្រាំមើមខ្ទឹមជាឱសថមួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ ក្នុងមួយថ្ងៃទទួលទានតែ ២០ទៅ៥០តំណក់ស្រាម់មខ្ទឹម អាចជួយព្យាបាលជំងឺលើសឈាមបាន។ ចូរប្រយ័ត្នក្នុងការទទួលទានស្រាមើមខ្ទឹម មិនអាចទទួលច្រើនជាងការកំណត់បានទេ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែធ្វើអោយសំពាធឈាមធ្លាក់ចុះនៅទេ វាអាចធ្វើអោយសំពាធឈាមឡើងខ្ពស់ដោយសារបាតុភូតរំញោញសសៃរប្រសាទ។ ប្រើស្រាមើមខ្ទឹមតែនៅពេលមានជំងឺលើសឈាម(សំពាធឈាម ១៤០/៩០)។
ក្រៅពីប្រសិទ្ឋភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមមើមខ្ទឹមក៏នៅមានប្រសិទ្ឋភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនទភៀតដូចជា៖ បង្ការជំងឺគ្រុនពោះវៀន,ជំងឺរលាកក្រពះ,ជំងឺក្អកយូរថ្ងៃ ជាពិសេសមានប្រសិទ្ឋភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ (បុកមើមខ្ទឹមអោយម៉ត់ឆុងជាមូយទឹកក្តៅទទួលទាន)។
មើមខ្ទឹមក្រហមក៏នៅមានប្រសិទ្ឋភាពក្នុងក្នុងការព្យាបាលជំងឺជ្រុះសក់ ដោយគ្រាន់តែយកមើមខ្ទឹមក្រហម បកសំបកចេញ ពុះមើមជាពីរ រួចជូតចុះជូតឡើងត្រង់ស្បែកក្បាលដែលជ្រុះសក់ មួយថ្ងៃ ២ទៅ៣ដង។

============================

ដកស្រង និង កែរំរួលដោយ ទេព សំណាង ពី ប្រភពដើម
- Ramana 3:54 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  អត់ចូលចិត្តទេ ញ៉ាំអត់ឆ្ងាញ់ផង ហើយក្លិនមាត់អាក្រក់ទៀត
  - សំណាង 4:04 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
    
    ហេហេ! អត់ទាន់មានជំងឺចឹងហើយ ពេលមានជំងឺអីបានដែរ
- Ramana 4:22 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  ថាមិនត្រូវដែរ ប្រហែលជាសុខចិត្តឈឺហើយមើលទៅ
- សំណាង 5:26 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  កុំចង់ឈឺអី! មិនស្រួលទេ…… ឈឺមានអ្នកថែរក្សាមិនអី ទេខ្ហាចតែឈឺទៅគ្មានអ្នករក្សាចប់ម៉ង!
- Posoky 6:16 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  ហេលោកដុកទ័រ ខ្ញុំមិនដឹងកើតអីទេ ពេលឃ្លានក៍ឆ្អល់ ញាំcocacola pepsi>>ជូរ ហឹល អត់បានឈឺ ក្រហាយ ពាលខ្លះភ្ញាក់ពីដេកអស់កំលាំងរលីង ពេលធ្វើទុកមែនទែន ដកដង្ហើម ថប់ៗ ពេលខ្លះញាំ ច្រើន តែនៅតែស្គមទៅៗ ជួយប្រាប់ផង រោគអីពិតប្រកដ ហើយព្យាបាលដូចម្តេច តមម្តេចខ្លះ?
- ទឹម បឿន 12:07 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  ជំងឺរបស់បងសុគី ខ្ញុំចេះព្យាបាលតើ! តែចាំប្រាប់ស្ងាត់ៗចុះ ហេហេ ។
  
  ខ្ញុំមិនចូលចិត្តស៊ីទេ មើមខ្ទឹមហ្នឹង តែធ្លាប់ស៊ីពេលក្អកដែរ ។ ស៊ីហើយធូររបស់គេតើ ។
- សំណាង 2:32 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  បង posoky : រឿងពេលឃ្លានទៅជាឈឺឆ្អល់,ញ៉ាំកូកា ប៉ិបស៊ីទៅឈឺក្រហាយក្នុងពោះប្រហែល ជារោគក្រពះហើយបង គួរតែទៅពេទ្យឆ្លុះមើលម្តងទើបដឹងច្បាស់។
  ចំនែករឿងអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃអាចមកពីដំណើរការឈាមរត់មិនល្អ។ បងគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណអោយបានទៀងទាត់រួមជាមួយរបបអាហារផង។
- សុភា 2:40 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  អីយួយលោកដុកទ័រពូកែមែន ខ្ញុំគិតថាលំហាត់ប្រាណមិនអាចខកខានបានទេ។
- Posoky 4:20 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  អុញជួយប្រាប់បុណ្យផងទៅបឿន រកអី? ហេហ អរគុណសំណាង។
- Srey Rath 11:52 am on February 1, 2009 Permalink | Reply
  
  នៅតែមិនបានទៀតបងអើយ ឲ្យតែខាំម៉ិន ចូលតែក្នុងស្ពេមរបស់គេមិនដឹងជាវាចាត់ទុកប្លុករបស់ខ្ញុំជាស្អីទេ ដល់ហើយខ្ញុំ
- សំណាង 4:50 pm on February 8, 2009 Permalink | Reply
  
  បានហើយរដ្ឋអើយ! ខំមិន្តបានហើយ។ បងក៏មិនដឹងយ៉ាងម៉េចបានទៅជាចូលក្នុងស្ពេមទៅវិញ,ទាល់តែសួរអ្នកជំនាញការខាងWPហើយទើបដឹង។
- សុភា 6:23 pm on February 8, 2009 Permalink | Reply
  
  ហើយចុះមេច WP ណឹងអត់ស្គាល់ប្លក់បងធំចឹងហា អ្នកធ្វើការនៅណឹងសំតែដក់ចោល។ កុំអោយគេដឹងប្រយ័ត្នគេលុបប្លក់ខ្ញុំចោល
- សំណាង 4:31 pm on February 10, 2009 Permalink | Reply
  
  ប្រហែលមិនដឹងថាប្លកបងធំហើយបានជាហ៊ានមករារាំងចឹង…. សុភាដកចោលមួយពីរអោយពួកហ្នឹងដឹងខ្លួនម្តងមើល(ជួយលាក់ផងក្រែងទៅទាំងប្លកខ្ញុំទៀត)
រាត្រីបង្ហូរឈាម

សំណាង 5:42 pm on January 29, 2009 Permalink | Reply

គ្រាន់តែរួចការ សសេរផូស្តិ៍ឡើងភ្លាម………………..

យប់នេះជាយប់ដែលសមាជិកក្នុងបន្ទប់ខ្ញុំសហការគ្នាក្នុងសមរភូមិប្រយុទ្ឋប្រឆាំងជាមួយសត្វកណ្តុរចង្រៃ។ ម៉ោងជាង១២ អាធ្រាតទៅហើយ មិត្តភ័ក្ត្ររួមបន្ទប់ចូលគេងទៅហើយ នៅតែខ្ញុំគេងក្រោយគេ. ស្រាប់តែឮសំលេងក្រោកក្រាកនៅក្បែរទូរខោអាវខ្ញុំដឹងច្បាស់ថាវាជាសត្វកណ្តុរមួយក្បាលដែលវាលួចចូលបន្ទប់ពេលតែខ្ញុំបើកទ្វារចំហរពេលថ្ងៃ។
គ្រាន់តែឮសំលេងវាភ្លាម ខ្ញុំដាស់មិត្តភ័ក្ត្រទាំងអស់អោយក្រោកឡើងមានអាវុធគ្រប់ដៃរុករើរុករកតាមសម្លាប់ដល់ទីបំផុត។ ចុងក្រោយវារត់ចូលបន្ទប់ជាមរណាចុងក្រោយរបស់វា។
ស្អប់ណាស់អាសត្វកណ្តុរហ្នឹង វាកាត់ខ្ទេចខ្ទីរបស់របរ………….
- Ramana 3:39 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  គួរឱ្យខ្លាចណាស់ ខ្ញុំ មិនដែលហ៊ានសំលាប់វាទេ បានត្រឹមតែសំលឹងមើលវារត់ចុះ រត់ រត់ឡើង
  - សំណាង 3:52 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
    
    ជាមួយបងមិនបានទេ! ជាមួយអាសត្វកណ្តុរគ្មានគិតរឿងបុណ្យបាបអីជាមួយវាទេ! ត្រូវតែកំចាត់ចេញ។ ទុកវាមិនចំរើនអីទេ វាជាប្រភពចម្លងរោគ
- Ramana 4:18 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  តែខ្ញុំមិនដឹងជាសំលាប់យ៉ាងម៉េច ឃើញវាក៏ខ្លាចទៅហើយ
- សំណាង 5:28 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  ដូចដារាវុធ និង ពួកម៉ាកបងដែរបានត្រឹមតែមើលកណ្តុររត់ មានតេបងទេរហសនាមហៅយថា ឆ្មាពិឃាត…..កិកិកិ
- សុភា 2:37 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  អីយួយ លោកឆ្មារពិឃាត កាចដល់ហើយណ៎ សំលាប់កណ្តុរមួយបើកយុទ្ធនាការម៉ាបន្ទប់។ កាលខ្ញុំនៅរៀនមានបញ្ហាររឿងស្រមោចមែនទែន ព្រោះខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំនំពេលធ្វើការងារ។ ចឹងហើយ ទាញដប់ថ្នាំបាញ់មូសម៉ៅ ឆែតៗៗៗ អស់។ ណឹងពិឃាតស្រមោច
  - សំណាង 2:43 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply
    
    ហេហេ! ថ្វីត្បិតតែជាឆ្មារពិឃាត តែចៀសមិនផុតពីសហការជាមួយអ្នកក្លាហានក្នុងពិភពគុណ!…..កិកិកិ
    ពិឃាតស្រមោចតាមវិធីហ្នឹងសង្ស័យថាទៅទាំងមនុស្សទេដឹង……….កិកិ:D:D:D
- សុភា 2:53 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  ដឹងដែរថាវាមិនល្អ តែលឿន ហើយមិនដឹងថាធ្វើមេច។ បាញ់ហើយបិទទ្វាទៅមើលទូរទស្សន៏ម៉ារឿងទៅ ម៉ោវិញបាត់ធុំខ្លិនហើយ។ ចឹងមានវិធីសាស្ត្រផ្សេងទេ?
- សំណាង 5:37 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  ហេហេ!លឿនក៏លឿនទៅ………អត់មានវិធីផ្សេងទេ!
រូបភាពថ្ងៃនេះ!

សំណាង 4:45 pm on January 28, 2009 Permalink | Reply
ចូលឆ្នាំយួន-ចិនមិនដឹងទៅណា ជិះអាសម្លាញ់ទៅមើលម្តុំៗគេលក់របស់របរចូលឆ្នាំអត់មានឃើញអីជាប់នេត្រាមួយសោះ……..ថតរូប ដប់ម្ភៃប៉ុស្តិ៍ទុកមើល!
ចែកជូនបងប្អូនគយគន់ម៉ាប៉ុស្តិ៍ទៅចុះ

“អាមួយហ្នឹងសង្ហារជាងអាត្មាទៅទៀត……………………………..
- Ramana 3:35 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  មែនសង្ហារមែន វាសង្ហារជាងបងឯង
  - សំណាង 3:49 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
    
    ថតជីតវាបងទៅជាលែងសង្ហារបាត់ហើយ!កិកិកិ
- Ramana 4:19 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  បងឯងកំពុងតែមិនសូវផង វាដណ្តើមយកទៅទៀត
- សំណាង 5:26 am on January 30, 2009 Permalink | Reply
  
  ចឹងបានថាហ្នឹងណា៎!!!
ជំងឺទទួលទានដំណេកមិនលក់ (???)

សំណាង 7:11 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply

ស្ថានភាពទទួលទានដំណេលមិនលក់បង្ករអោយមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពជិវិតរស់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ មានមិនតិចមូលហេតុដែលនាំទៅដល់ស្ថានភាពទទួលទានដំណេកមិនបាន។
គេមិនអាចអាចបកស្រាយបានពេញលេញពីស្ថានភាពទទួលទានដំណេកមិនលក់ តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមូលហេតុមួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះដែលនាំទៅដល់ការ គេងមិនលក់៖
1. សតិអារម្មណ៍ស្មារតីមិនប្រក្រតី
សតិអារម្មណ៍មិនប្រក្រតីនាំទៅដល់សំរានមិនស្កប់ស្កល់។ ប្រសិនបើមិនធ្វើការព្យាបាលអោយទាន់បេលវេលាទេ អាចមានផលលំបាកយ៉ាងគ្រោះថ្នាក់ដូចជា បាត់តុល្យភាពខាងផ្នែកស្មារតី ឬ សរីរាង្គចុះខ្សោយ។ ជួបជាញឹកញាប់ជាងគេគឺអ្នកដែលមានជំងឹគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃរាប់ឆ្នាំ។
2. ស្ថានភាពរបស់សារពាង្គកាយ
ស្ថានភាពសារពាង្គកាយកំណត់ដោយប្រព័ន្ឋសសៃរប្រសាទ , ប្រព័ន្ឋដំណកដង្ហើម និង សកម្មភាពរបស់ខួរក្បាល។ អ្នកដែលមានជំងឺសសៃរប្រសាទមួយចំនួនដូចជា Parkison (ជំងឺស្ពឺកញ័រសសៃរប្រសាទ), ជំងឺ Alzheimer (ជំងឺភ្លេចភ្លាំង), ជំងឺសសៃរឈាម….សុទ្ឋតែប្រឈមមុចនឹងជំងឺទទួលទានដំណេកមិនលក់។
3. ផលិតផលឱសថ និង សារធាតុគីមី
ផលិតផលឱសថ, ក្នុងសារធាតុផ្សំមានសារធាតុភ្ញោចជាច្រើនជះឥទ្ឋិពលដលការទទួលទានដំណេករបស់អ្នកប្រើប្រាស់ឱសថ។ ឱសថព្យាបាលជំងឺស្ពឺកខ្សោយសរីរាង្គជាឱសថមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតដល់ការទទួលទានដំណេកដោយសាររូបមន្តរបស់សារធាតុគីមីរបស់ឱសថនោះ។ ផលិតផល ឬក៏ឱសថដែលមានសារជាតិកាហ្វេ ឬ កាហ្វេអ៊ីន (ថ្នាំលេប ឬ ផឹក) ក៏បង្ករអោយមានផលប៉ះពាល់ដល់ការទទួលទានដំណេក។
4. ទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួន
ទទួលទានស្រា, ប៊ៀរ ច្រើន ឬ ទទួលទានមុនពេលចូលគេងមិនអាចទទួលបានដំណេកដ៏ស្កប់ស្កល់បានទេ។មិនតែប៉ុណ្ណោះវាមានភ្ជាប់នូវរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជា ពិបាកដកដង្ហើម, ញ័រដៃជើង។ បណ្តាថ្នាំបន្ថយការឈឺចាប់ក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ Cocain ក៏មានផលប៉ះពាល់ដល់ការទទួលទានដំណេក។

(—-> ងុយគេងណាស់ ទៅគេងសិនចាំស្អែកបន្តទៀត——>)
- សុភា 7:40 pm on January 20, 2009 Permalink | Reply
  
  សំណាងសុំសួរមួយ ក្នុងកាហ្វេមានជាតិអី មេចបានញ៉ាំទៅគេងអត់លក់។ ខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំកាហ្វេណាស់ តែឡូវនេះមិនហ៊ានញ៉ាំទៀតទេ។ ញ៉ាំង៉ៃណា គេងអត់លក់ង៉ៃនោះ។
  ឥឡូវនេះខ្ញុំមិនទាន់មានជំងឺគេងអត់លក់ទេ ព្រោះថាខ្វះតែពេលគេងផងពេលខ្លះ
- vandakimseok 1:42 am on January 21, 2009 Permalink | Reply
  
  ល្បងអ៊ើយបើគេងមិនលក់អាចឹង ដាក់តែ២ -៣ កំប៉ុងនឹង លក់ស្រួលណាស់។ មិនអញ្ចឹង?
  ហា ហា ហា!….កិកិកិ!
  សូមសួរល្បងមួយដែរគេថា ញ៉ាំកាហ្វេច្រើននាំអោយធាត់មែនរឺមិនមែន?
  ពីមុនខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំដល់លឺប្រធានខ្ញុំជនជាតិអាមេរិកាំងថា ញ្ចាំកាហ្វេ មិក(mix coffee) ធ្វើអោយធាត់
  ដល់អាលូវអត់ហ៊ានញ៉ាំសោះ។
- សំណាង 12:40 pm on January 21, 2009 Permalink | Reply
  
  មិនមែនទេដឹងល្បង!
  ល្បងសាកអានប្រការទី៤ខាងលើនោះ ញ៉ាំជាតិស្រវឹងមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រធ្វើអោយគេងលក់ទេ, ទោះជាគេងបានក៏គេងមិនស្កប់ដែរ។
- សំណាង 12:49 pm on January 21, 2009 Permalink | Reply
  
  សុភា៖ នៅក្នុងកាហ្វេមានជាតិចាហ្វេអ៊ីន ។ កាហ្វេអ៊ីនបានឥទ្ឋិពលភ្ញោចសសៃរប្រសាទរបស់យើងអោយកំរើកជារឿយៗ ធ្វើអោយខួរក្បាលស្រឡះ បន្ថែមកំលាំងធ្វើការរបស់ខួរក្បាល។
  តែសូមប្រយ័ត្ន, ពេលណាយើងប្រើកាហ្វេអ៊ីនញឹកញាប់ កន្លែងទទួល (Receptor)ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងសសៃរប្រសាទខួរក្បាលរីងស្ងួត (មានន័យថាអស់Receptor) នោះកាហ្វេអ៊ីនលែងមានប្រសិទ្ឋភាពទៀតហើយ។ មានន័យថាញ៉ាំកាហ្វេញឹកញាប់ពេក លែងមានប្រសិទ្ឋភាពហើយ។
- សំណាង 12:52 pm on January 21, 2009 Permalink | Reply
  
  ល្បងវណ្ណដា៖ កាហ្វេ មិក ហ្នឹងជាកាហ្វេលាយមែនទេ! មិនយល់ដែរ តែខ្ញុំក៏ដឹងដែរថាញ៉ាំកាហ្វេមិកទៅឡើងទម្ងន់មែនឬក៏អត់។ អត់ដែលប្រទះករណីហ្នឹងទេល្បងអើយ។
- សុភា 12:55 pm on January 21, 2009 Permalink | Reply
  
  បើកាហ្វេធ្វើអោយខួរក្បាលស្រលះចឹង អាចមានស្តង់ដាញ៉ាំទេ ព្រោះថាខ្ញុំចូលចិត្តងងុយគេងពេលរៀនណាស់ ញ៉ាំកាហ្វេប្រហែលជាអាចជួយបានមើលទៅ។
  
  ចឹងអ្នកខ្លះគេថា ទោះញ៉ាំការហ្វេក៏នៅតែគេងលក់ ចឹងមានន័យថា Receptor ត្រូវអស់ហើយចឹង។
- សំណាង 1:44 pm on January 21, 2009 Permalink | Reply
  
  ញ៉ាំបាន តែកុំញ៉ាំជាប់គ្នារាល់ថ្ងៃអី ពេលញ៉ាំជាប់គ្នារាល់ថ្ងៃ receptor របស់កាហ្វេអស់, ជួនកាលវាមិនអស់តែវាទទួលកាហ្វេទៀត (ធ្វើការច្រើនពេក Receptor នឿយហត់)។
  ត្រូវហើយញ៉ាំកាហ្វេហ់យនៅតែងងុយគេងទៀតគឺមានន័យថា វាលែងរួស( sensitive)នឹងកាហ្វេទៀតទេ។ គួរសំរាក ឈប់ញ៉ាំមួយរយៈ ព្រោះកាហ្វេញ៉ាំច្រើនពេកក៏មិនល្អម៉ានដែរ។
- សុភា 4:12 pm on January 29, 2009 Permalink | Reply
  
  សុំសួរមួយ ធ្វើមេចព្យាបាលជំងឺគេងច្រើន? ខ្ញុំសួរមែនទែនណា អត់លេងសើចទេ។ ខ្ញុំអោយតែបាយហើយ ចង់តែគេងត្មង។ ទន់ដៃទន់ជើង CPU ខ្ញុំក៏បិទ Memory ក៏ឈប់ដើរ។ ចឹងតែញ៉ាំបាយហើយ ទៅរៀនម៉ោងណាសុតតែមេរៀនអី ច្បាស់ជាលង់លក់មិនខានទេ។ ធ្វើមេចទៅចឹង?
- សំណាង 5:00 pm on January 29, 2009 Permalink | Reply
  
  ហេហេ!មិនមានអ្វីពិបាកទេ…… ពេលទទួលទានអាហារឆ្អែតឈាមត្រូវប្រមូលប្តុំនៅក្នុងspore និង ប្រដាប់រំលាយអាហារ (ធម្មតាឈាមត្រូវត្រូវផ្គត់ផ្គងជាសំខាន់) ដើម្បីផ្តលថាមពលអោយប្រដាប់រំលាយអាហារធ្វើការ។ សរីរាង្គផ្សេង ក្រៅពីប្រដាប់រំលាយអាហារត្រូវសំរាក រួមទាំងខួរក្បាលផងដែរ ដូច្នេះហើយធ្វើអោយយើងងងុយគេង។ បាតុភូតុនេះជាបាតុភូតធម្មជាតិរបស់សរីរាង្គ។
- សំណាង 5:06 pm on January 29, 2009 Permalink | Reply
  
  បញ្ហាគេងច្រើនមកពីសតិអារម្មណ៍ឬមកពីទំលាប់….អ្នកណាក៏ងងុយគេងដែរគ្រាន់តែថាស្ថានភាពសតិអារម្មណ៍មនុស្សម្នាក់ផ្សេងៗគ្នា ដូចជាកំពុងតែរៀនដើម្បីត្រៀមប្រឡង,ជិតចេញដំណើរទៅណាមកណា…..គេងមិនលក់ទេខ្លាចខកការ។
  អារឿងវីធីការពារកុំអោយងងុយគេងនោះវាគ្មានទេ ក្រៅពីញ៉ាំកាហ្វេ មានតែការតាំងចិត្តតែប៉ុណ្ណោះ។
- vireakstyle 10:25 am on February 26, 2009 Permalink | Reply
- សំណាង 3:18 pm on February 26, 2009 Permalink | Reply
  
  Em vao day khong thay noi gi vay ? heheh
រឿងចម្លែក:បាតជើងក្នុងខួរក្បាលរបស់ទារកអាយុ៣ថ្ងៃ

សំណាង 5:57 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply

ក្នុងការវះកាត់ខួរក្បាលរបស់ទារកអាយុ៣ថ្ងៃរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Paul Grabb នៅ Corolado (USA) មានការភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំងពេលដែលប្រទះឃើញសាច់ដុះរាងជាបាតជើងមនុស្ស និង សរីរាង្គផ្សេងៗកំពុងតែវិវត្តក្នុងខួរក្បាលរបស់ទារក Esquibel។

ក្នុងនាមជាវេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់ដែលពោរពេញទៅដោយបទពិសោធន៍ក្នុងការវះកាត់សាច់ដុះក្នុងខួរក្បាល ក៏នៅមានការរន្ឋត់ពេលដែលប្រទះឃើញបាតុភូតុបែបនេះ, នេះជាសំដីរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Grabb ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានបន្តទៀតថា ករណីនេះវាដូចទៅនឹងទារកមួយកំពុងតែកើតក្នុងខួរក្បាលរបស់ទារកមួយផ្សេងទៀត, ករណីនេះជាករណីមហាសែនកម្រកើតមាន អាចនិយាយបានថាមិនដែលឮពីមុនមក។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិតមិនបានបកស្រាយពីមូលហេតុដែលបណ្តាលអោយកើតបាតុភូត្ខាងលើ គ្រាន់តែបន្ថែមថានេះជាបាតុភូតុដុះសាច់ពីកំណើត, តែជាធម្មតាសាច់ដុះទាំងនោះមិនមានដៃជើងដូច្នេះទេ។
ប៉ុន្តែ តាមអ្នកជំនាញការខាងផ្នែកសាច់ដុះជឿជាក់ថា នេះជាបាតុភូត “គភ៌ ក្នុង គភ៌”- មានន័យថាភ្នាសគភ៌មួយកំពុងកើតនិងរីកចំរើនក្នុងភ្នាសគភ៌មួយទៀត។ ប៉ុន្តែបញ្ហាសំខាន់នៅពេលនេះ គឺថាបាតុភូត “គភ៌ ក្នុង គភ៌”មហាកម្រកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាល។
ក្រុមគ្រួសាររបស់ទារក Esquibel មិនចង់បកស្រាយបំភ្លឺអ្វីទាក់ទងទៅហ្នឹងសាច់ដុះនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ Esquibel។

——————————————-
==================================
——————————————-

ដកស្រង់ និង ប្រែសំរួលពី ប្រភពដើម ដោយ ទេព សំណាង
- សុភា 6:26 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply
  
  ក្រាន់តែអានចំណងជើង ឡើងព្រឺក្បាលតែម្តង
- សំណាង 6:30 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply
  
  ខ្ញុំប្រែចប់ ផូស្តឡើងម៉ិញហ្នឹងក៏ព្រឺក្បាលណាស់ដែរ …ចម្លែកមែន។
- ទឹម បឿន 2:14 am on January 20, 2009 Permalink | Reply
  
  ព្រះ! ដកដង្ហើមធំមួយសិន…
- សំណាង 12:22 pm on January 20, 2009 Permalink | Reply
  
  ដកដង្ហើមអីបឿន! ……
វះកាត់ក្រពះ និង ការទទួលទានសុរា

សំណាង 5:13 pm on January 18, 2009 Permalink | Reply

ក្រពះតូចពេលបងប្អូនទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងងាយនឹងស្រវឹងជាងអ្នកដែលមានក្រពះធំជាង។ និយាយមួយបែបទៀត អ្នកដែលធ្លាប់វះកាត់ក្រពះដើម្បីបន្ថយទម្ងន់នឹង ងាយស្រវឹង នៅពេលទទួលទានសុរា។ នេះជាការរបកគំហើញថ្មីមួយរបស់អ្នកស្រាវជ្រាវអាមេរិក។
តាមការស្រាវជ្រាវរបស់អាមេរិកបានអោយឃើញថាអ្នកដែលបានធ្លាប់វះកាត់ក្រពះនឹងងាយស្រវឹង និង ប្រើរយៈពេលយូរជាងក្នុងការបន្សាបស្រា។
ការស្រាវជ្រាវនេះត្រូវបានអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសកលវិទ្យាល័យ Stanford យកមកអនុវត្ត និង ទទួលស្គាល់ថាការវះកាត់ក្រពះដើម្បីបន្ថយទម្ងន់មានប្រសិទ្ឋភាពបង្គួរ ប៉ុន្តែបែរជាមានបញ្ហាដល់ការប្រើបាស់គ្រឿងស្រវឹង។
ដើម្បីត្រួតពិនិត្យកំរិតនៃផលប៉ះពាល់របស់សុរា, អ្នកស្រាវជ្រាវបានជ្រើសរើសអ្នកស្ម័គចិត្តចំនួន ១៩នាក់ដើម្បីវះកាត់ក្រពះ និង១៧ នាក់ផ្សេងទៀតមិនមានវះកាត់ក្រពះ រួចហើយអញ្ញើញពួកគាត់ទាំងអាស់គ្នាទទួលទានស្រាក្រហមមួយកែវមានបរិមាណប្រហែល ១៥៥ក្រាម។ អ្នកទាំងអស់គ្នាទទួលទានស្រាអស់ក្នុងរង្វង់ ១៥ នាទី។
ក្រោយមកគ្រប់មុខសញ្ញាត្រូវបានពិនិត្យដោយការវាស់កំហាប់អាល់កុរក្នុងខ្យល់ដកដង្ហើម ៥នាទីម្តង រហូតដល់កំហាប់អាល់កុរក្នុងខ្យល់ដកដង្ហើមចុះមកដល់កំរិត សូន្យ។

អ្នកដែលបានធ្វើការវះកាត់ក្រពះ មានកំហាប់អាល់កុរខ្ពស់បំផុត គឺ ០.០៨% ធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនវះកាត់ក្រពះ គឺ ០.០៥%។
នៅសហរដ្ឋអាមេរិក កំហាប់អាល់កុរចាប់ពី ០.០៨%ឡើងទៅចាប់ទុកថាខុសច្បាប់។
អ្នកដែលធ្វើការវះកាត់ក្រពះក៏ត្រូវការចំនាយពេលច្រើនក្នុងការបន្សាបស្រាជាមធ្យម គឺ ១០៨ នាទី ធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនមានវះកាត់ក្រពះគឺ ៧២នាទី។
ការស្រាវជ្រាវនេះបានបង្ហាញអោយឃើញថាការវះកាត់ក្រពះ ដើម្បីបង្រួម ចំណុះក្រពះមាន ផលប៉ះពាល់ ដល់សំរូប គ្រឿងស្រវឹងចូលក្នុងឈាម។ លទ្ឋផលនេះនឹងត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈ។

(ខ្ញុំអត់ទាន់វះកាត់ក្រពះផងផឹកតិចតួចស្រវឹងបាត់ហើយ ទំរាំកាត់ក្រពះទៀត ហិតខ្លិនស្រាក៏ស្រវឹងដែរ…កិកិកិកិ)

ដកស្រង់ពី ប្រភពដើម
- សុភា 6:24 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply
  
  ញ៉ាំស្រាឆាប់ស្រវឹងចឹង ចំនេញលុយ
- សំណាង 6:29 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply
  
  មិនមែនចំណេញទេដឹង! ចូលលុយគ្នាស្មើ ញ៉ាំបានតិច ខាតទៅវិញតើ……ហេហេហេ :D:D
- សុភា 11:34 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply
  
  អូមែន ស្មានតែនារីៗទេ គិតគូល្អិតល្អន់រឿងលុយកាក់ ដឹងអីបុរសៗក៏មិនណយដែរ
- សំណាង 12:23 pm on January 20, 2009 Permalink | Reply
  
  ហេហេ! រឿងខាតត្រូវតែគិត ជាពិសេសផឹកស៊ីមិនអោយខាតទេ….កិកិកិ

	សំណាង on GSK GlaxoSmithKline ត្រៀម…
	សំណាង on ជំងឺថ្លើមដោយសារ ប៊ៀរ ស្រា…
	សំណាង on ជំងឺមួយចំនួនដែលបុរសភេទតែ…
	Cambodia economy on ជំងឺមួយចំនួនដែលបុរសភេទតែ…
	Khuon Ratana on អំពីខ្ញុំ
	Sone Sojetta on ប្រឡងមុខវិជ្ជាឱសថបូរាណ!
	រដ្ឋ on ជំងឺមួយចំនួនដែលបុរសភេទតែ…
	Sreyphea on ជំងឺថ្លើមដោយសារ ប៊ៀរ ស្រា…
	សំណាង on ជំងឺមួយចំនួនដែលបុរសភេទតែ…
	BaaBoo on ជំងឺមួយចំនួនដែលបុរសភេទតែ…

My Page

លោក​អ្នក​ភ្ញៀវ​ដែល​បាន​សំដែង​មតិ

បណ្តាញមិត្តភ័ក្ត

ភ្ជាប់បណ្តាញ

សំណាង

Recent Posts

ប្រក្រតីទិន របស់​ខ្ញុំ​(២០០៩​ ហើយ!)

Blog Stats

Top Clicks

i hate your cruel mind

Top Posts

Flickr Photos

សម្លាប់​វា​ចោល​ទៅ​អា​ចង្រៃ!

Recent Updates Page 2 RSS Hide threads | Keyboard Shortcuts

សំណាង 5:18 pm on February 1, 2009 Permalink | Reply

Reply Click here to cancel reply.

សំណាង 1:39 pm on February 1, 2009 Permalink | Reply

រ៉ាមណា 8:34 am on February 3, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 12:15 pm on February 3, 2009 Permalink | Reply

សុភា 7:00 pm on February 3, 2009 Permalink | Reply

vandakimseok 8:25 am on February 5, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 4:03 pm on February 5, 2009 Permalink | Reply

duongchan 10:21 am on February 11, 2009 Permalink | Reply

Bandith 9:56 am on April 18, 2009 Permalink | Reply

duongchan 12:01 pm on April 19, 2009 Permalink | Reply

Ream 10:41 pm on May 3, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 7:11 pm on May 5, 2009 Permalink | Reply

Ream 12:21 pm on May 12, 2009 Permalink | Reply

naryphing 11:51 am on June 3, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 6:20 pm on January 29, 2009 Permalink | Reply

Ramana 3:54 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 4:04 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

Ramana 4:22 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 5:26 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

Posoky 6:16 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

ទឹម បឿន 12:07 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 2:32 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply

សុភា 2:40 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply

Posoky 4:20 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply

Srey Rath 11:52 am on February 1, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 4:50 pm on February 8, 2009 Permalink | Reply

សុភា 6:23 pm on February 8, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 4:31 pm on February 10, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 5:42 pm on January 29, 2009 Permalink | Reply

Ramana 3:39 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 3:52 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

Ramana 4:18 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 5:28 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

សុភា 2:37 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 2:43 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply

សុភា 2:53 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 5:37 pm on January 30, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 4:45 pm on January 28, 2009 Permalink | Reply

Ramana 3:35 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 3:49 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

Ramana 4:19 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 5:26 am on January 30, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 7:11 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply

សុភា 7:40 pm on January 20, 2009 Permalink | Reply

vandakimseok 1:42 am on January 21, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 12:40 pm on January 21, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 12:49 pm on January 21, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 12:52 pm on January 21, 2009 Permalink | Reply

សុភា 12:55 pm on January 21, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 1:44 pm on January 21, 2009 Permalink | Reply

សុភា 4:12 pm on January 29, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 5:00 pm on January 29, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 5:06 pm on January 29, 2009 Permalink | Reply

vireakstyle 10:25 am on February 26, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 3:18 pm on February 26, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 5:57 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply

សុភា 6:26 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 6:30 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply

ទឹម បឿន 2:14 am on January 20, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 12:22 pm on January 20, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 5:13 pm on January 18, 2009 Permalink | Reply

សុភា 6:24 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 6:29 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply

សុភា 11:34 pm on January 19, 2009 Permalink | Reply

សំណាង 12:23 pm on January 20, 2009 Permalink | Reply

លោកអ្នកភ្ញៀវដែលបានសំដែងមតិ

ប្រក្រតីទិន របស់ខ្ញុំ(២០០៩ ហើយ!)

សម្លាប់វាចោលទៅអាចង្រៃ!