ដើម្បីថែរក្សាសុខភាព និងការពារសុខភាព អស់លោកជាបុរសភេទត្រូវតែអនុវត្តន៍អោយបានខ្ជាប់ខ្ជួននូវរបបអាហារក៏ដូចជាការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ លំហាត់ប្រាណអោយបានទៀងទាត់….. ជំងឺមួយចំនួនដែលតែងទេយាយីបុរសភេទយើងមានដូចខាងក្រោម៖
ដកស្រង់ និងកែសម្រួលដោយ ទេព សំណាង ពី ប្រភពដើម
Categories: មានអ្វីប្លែកទេ?
ចំពោះបុរសភេទ,ព្រោះតែលក្ខខ័ណ្ឌការងារត្រូវទទួលភ្ញៀវ ឬ សប្បាយជាមួយមិត្តភ័ក្ត្រ គ្រួសារត្រួវតែមានសុរាមកបង្គ្រប់អត្ថន័យគឺជារឿងចៀសមិនផុត តែគួរចងចាំថាការទទួលទានសុរា(ស្រា និងប៊ៀរ)ញឹកញាប់ពេក និងហួសកំរិតធ្វើអោយជាតិពុលរបស់សុរាផ្ទុកនៅក្នុងថ្លើមច្រើន និង អូសបន្លាយ ជាហេតុបណ្តាអោយថ្លើមរលាក ហើយធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះគឺក្រិនថ្លើម។ ១/៤អ្នកជំងឺសំរាកនៅពេទ្យផ្នែកផ្លូវអាហារថ្លើមប្រម៉ាត់គឺជាអ្នកជំងឺក្រិនថ្លើម។
សុរាគឺជាមូលហេតុនាំអោយកើតក្រិនថ្លើម រៀបក្នុងលំដាប់ទី២ បន្ទាប់ពីរលាកថ្លើមប្រភេទB (មានន័យថាស្រាធ្វើអោយរលាកថ្លើមច្រើនជាងក្រិនថ្លើម)។ តែទោះជាយ៉ាងណារលាកថ្លើមគ្រាន់តែយូរឬឆាប់នឹងវិវត្តទៅកាន់ក្រិនថ្លើម។
Categories: មានអ្វីប្លែកទេ?
តាមការស្រាវជ្រាវមួយរបស់សកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ Yale បានរកឃើញថ្នាំមួយប្រភេទដែលមានប្រសិទ្ឋិភាពអាចផ្តាច់ទាំងស្រា និង បារីបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ឋិភាព។ អ្នកញៀនបារី និងស្រាកំរិតធ្ងន់ក្រោយពីបានប្រើថ្នាំ Varenicline មួយរយៈបានអោយឃើញថាកំរិតញៀនស្រានិងបារីបានថយចុះបើធៀបទៅនឹងអ្នកញៀនបារីនិងស្រាតែបានប្រើនូវថ្នាំបន្លំភ្នែក។
Categories: មានអ្វីប្លែកទេ?
គ្រុមហ៊ុនផលិត និង ចែកចាយឱសថ GSK GlaxoSmithKline ជាក្រុមហ៊ុនធំទី២លើពិភពលោកដែលកំពុងមានឈ្មោះបោះសំលេងយ៉ាងល្បីរន្ទឺ ហើយក៏ជាក្រុមហ៊ុនដែលទទួលបាននូវទំនុកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងពីសំណាក់អតិថិជនអ្នកប្រើប្រាស់ក៏ដូចជាតាមមន្ទីរពេទ្យនានា។ ក្រុមហ៊ុនមានគំរោងបញ្ចុះតំលៃឱសថជូនឲ្យប្រទេសកំពុងអភិវឌ្ឍន៍មួយចំនួនដែលកំពុងជួបការខ្វះខាតខាងវិស័យសុខាភិបាល។
ការបញ្ចុះតំលៃថ្នាំព្យាបាលជំងឺអេដស៍របស់GSK ជាក្តីសង្ឃឹមថ្មីមួយរបស់អ្នកជំងឺអេដស៍ និងប្រទេសក្រីក្រនៅលើពិភពលោក។
“ឱសថជាអាវុធមុខពីរ”
Categories: មានអ្វីប្លែកទេ?
ពេលមានអាការៈឈឺក្បាលពេលទទួលទានសុរា មិនគួរ ឬ ដាច់ខាតមិនគួរប្រើថ្នាំ Paracetamol ដើម្បីបន្ថយអាការៈឈឺក្បាល ជាពិសេសអ្នកមានជំងឺថ្លើម(រលាកថ្លើម A,B,C ,ក្រិនថ្លើម,រសប្រម៉ាត់បញ្ចេញមិនប្រក្រតី…), ហេតុអ្វី?
Categories: មានអ្វីប្លែកទេ?
អផ្សុកដាក់ចម្រៀងបងប្អូនវៀតណាមយើងស្តាប់មួយមើល៍ ហាហាហា!
1.Anh gặp em giữa trời đông buốt giá mắt ta nhìn tựa đã quen từ lâu em cười tươi như mặt trời cuối đông nụ cười đó làm sao anh quên.
Categories: មានអ្វីប្លែកទេ?
សព្វថ្ងៃនេះ មានបងប្អនស្រ្តីយើងជាច្រើនតែងតែ ប្រើថ្នាំលេប,ថ្នាំចាក់, ថ្នាំលាបលើស្បែកមានជាតិវីតាមីនដើម្បីជួយអោយស្បែករលោងម៉ត់ទន់,ក្មេងជាងវ័យ,ប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ។ ប៉ុន្តែ តាមអ្នកជំនាញការខាងសើស្បែក បានអោយដឹងថាប្រើវីតាមីនមិនត្រឹមត្រូវតាមក្បួនខ្នាត អាចនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់អ្នកប្រើប្រាស់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
ពេលប្រើវីតាមីនលើសកំរិត មានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងណាខ្លះ???
សារពាង្គកាយធម្មតារបស់យើងត្រូវការតែបរិមាណវិទាមីនតិចតួចបំផុតដើម្បីប្រើប្រាស់។ ប្រសិនបើយើងប្រើវិតាមីនជាមួយបរិមាណច្រើនហួសតំរូវការ នោះនឹងមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សរីរាង្គយើងទៀតឡើយ។ ៦០មីលីក្រាមក្នុង១ថ្ងៃ អាចជួយការពារសារពាង្គកាយ, តែប្រសិនបើប្រើលើសកំរិតខាងលើធ្វើអោយបាត់តុល្យភាព ធ្វើអោយសរីរាង្គផ្ទុកបង្គុំម៉ូលេគុលមានគ្រោះថ្នាក់, បន្ទុកសារធាតុលើសនេះមានតួនាទីយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្ករនូវជំងឺមួយចំនួនដូចជា ៖ មហារីក, ជំងឺសន្លាក់, ខ្លាញ់សសៃរឈាម…..
ប្រើវីតាមីន C ហួសកំរិតអាចបង្ករអោយកើតAlergy , បន្ថយសម្រូប ជាតិទង់ដែង, នីកែល ធ្វើអោយឆ្អឹងវិវត្តន៍យឺតយ៉ាវ, ងាយប្រែប្តូររូបរាង និង រលាកមមីភ្នែក។
ការព្យួរសេរ៉ូមមានជាតិវិតាមីនឬការចាក់វិតាមីន C ក្នុងគោលបំណងធ្វើអោយស្បែកស្រស់ស្អាតនៅតាមផ្ទះអាចបង្ករអោយមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដោយមិនបានរក្សានូវគោលការណ៍ភាពស្អាតអំពីបាក់តេរី និង មិនបានតាមដានអ្នកជំងឺអោយបានដិតដល់ក្នុងការព្យួរសេរ៉ូម ឬ ចាក់ថ្នាំ។ ការចាកើវីតាមីនអាចបង្ករអោយមានបាតុភូតAlergy ធ្ងន់ធ្ងរ និងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជិវិត។
ក្រៅពីវិតាមីន C ក៏នៅមានវិតាមីនE ដែលបងប្អូនស្រ្តីយើងតែងតែប្រើក្នុងគោលបំណងបំបាត់ភាពចាស់ជ្រីវជ្រួញ និង ធ្វើអោយសក់ទន់រលោងស្អាត។ តែយើងគួរដឹងថា ចំពោះសារធាតុវីតាមីននេះ ការប្រើមានលក្ខណៈបុគ្គលភាព មានន័យថា បរិមាណប្រើប្រាស់ ក៏ដូចជាពេលវេលាប្រើប្រាស់ខុសៗគ្នាទៅតាមមនុស្សម្នាក់ៗ។ ក្នុងស្ថានភាពជាក់ស្តែង, អ្នកដែលមានស្បែកមានខ្លាញ់ច្រើន ពេលប្រើវិតាមីនE ធ្វើអោយរន្ឋញើសត្រូវបិទជិត, ញើស និង សារធាតុពុលដែលត្រូវបញ្ចេញចោលតាមញើសនឹងត្រូវជាប់សល់ក្នុងស្បែកជាមូលហេតុនាំអោយកើតមុន,អង្គែរស្បែកក្បាល។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់វិតាមីនមិនអាចតាមចិត្តចង់បានទេ។
———————————-
ដកស្រង់ និង កែសម្រួលដោយ ទេព សំណាង ពី ប្រភពដើម
Categories: មានអ្វីប្លែកទេ?
ក្នុងជិវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សយើងនៅមានទ៉លាប់អាក្រក់ជាច្រើនដែលជះឥទ្ឋិពលមិនក្អដល់សុខភាព។ ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនដែលយើងតែធ្វើក្រោយពេលទទួលទានអាហារ, ហើយលោកអ្នកចាំមើលថាតើប្រការណាដែលលោកអ្នកកំពុងធ្វើ។១. ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ ២.ផឹកតែ ៣. ជក់បារី
៤. ទទួលទឹកត្រជាក់ ៥.ទទួលទានផ្លែឈើ ៦.ដុសធ្មេញ ៧. ងូតទឹក ៨.ដើរ
៩. ធ្វើការ ១០. អានពត៌មាន ឬ អានសៀវភៅ ១១.ដោះខ្សែក្រវ៉ាត់ ១២. ច្រៀងការ៉ាអូខេ
ពេលទទួលទានអាហររួចក្រពះកំពុងតែពេញ,បរមាណឈាមមកប្រមូលផ្តុំនៅ ក្នុងប្រដាប់ រំលាយអាហារកំពុងតែកើនឡើង បើយើងច្រៀងពេលនេះវានឹងធ្វើអោយសំពាធដល់ក្រពះ តិចតួចអាចធ្វើអោយប្រព័ន្ឋរំលាយអាហារមិនល្អ បើច្រៀងញឹកញាប់អាចបណ្តាលអោយជំងឺផ្លូវរំលាយអាហារ។
ដកស្រង់ និង កែសំរួល ដោយ ទេព សំណាង ពី ប្រភពដើម
Categories: មានអ្វីប្លែកទេ?
